Онлайн по всему миру
Работаю с клиентами из Европы, США, Канады, Израиля, ОАЭ и других стран. Удобная оплата и гибкий график под ваш часовой пояс.
Елена Снеговая
клинический психолог и автор психологической прозы
Создаю пространство, где вы сможете услышать себя
В кабинете — бережно и системно. В текстах — через истории, которые отзываются.
Принимаю онлайн из любой точки мира
10+ лет опыта
Клиенты из 15 стран
Автор книг на ЛитРес
Записаться на консультацию
Ознакомительная беседа перед терапией бесплатна
или напишите в мессенджер:
Мой подход и экспертиза
Работаю в интегративном подходе со взрослыми и подростками. Подбираю методы под ваш запрос и темп: КПТ, гештальт-терапия, арт-практики, телесно-ориентированные техники, гипнотерапевтические техники (по запросу).
Особенно люблю работать со сложными и длительными случаями: последствия травматичного опыта, комплексная травма, созависимость, панические состояния, выгорание. Предлагаю немедикаментозное сопровождение. При необходимости работаю в связке с психиатром или врачом-психотерапевтом — в формате согласованной поддержки.
Член профессиональных сообществ
Узнать больше обо мне
Подтверждённая экспертиза
Цифры, говорящие за меня
10 000+
часов профессионального образования
5 000+
часов консультирования и терапии
500+
часов супервизий и интервизий
300+
часов личной терапии
Почему клиенты выбирают работу со мной
Гибкий график
Подстрою расписание под ваш часовой пояс и занятость. Возможны утренние и вечерние слоты.
Профессиональный стандарт
Высшее психологическое образование, клиническая переподготовка. Регулярные супервизии и повышение квалификации.
Немедикаментозная поддержка
Работаю без лекарств. При необходимости направлю к психиатру или неврологу для согласованной помощи.
Абсолютная конфиденциальность
Всё, о чём мы говорим, остаётся строго между нами. Исключение — только угроза жизни (по закону).
Пространство без осуждения
Полное принятие вашей личности, идентичности и темпа. Без оценок и давления.
Записаться на консультацию
Ознакомительная беседа перед терапией бесплатна
С какими запросами ко мне приходят на консультацию
Эмоциональные состояния
Тревожные и панические состояния
«Внутри всё время что-то дрожит. Сердце колотится без причин. Страшно выйти из дома»
- тревожные и панические состояния
- немедикаментозное сопровождение
Депрессивные состояния
«Ничего не хочется. Вроде всё нормально, а внутри пустота»
- депрессивные состояния (немедицинское сопровождение)
- апатия, потеря интереса к жизни
- хроническая усталость, снижение энергии
Психологическая травма
«Я ничего не чувствую. Или чувствую слишком много»
- последствия травматичного опыта
- последствия взросления в дисфункциональной семье (ДФС)
- взрослые дети зависимых родителей (ВДА)
Отношения и кризисы
Отношения и личные границы
«Я всё время спасаю, контролирую, растворяюсь в других. Не могу сказать «нет»»
- созависимость
- границы
- повторяющиеся сценарии
Кризисы и жизненные перемены
«Мир рухнул. Я не знаю, как жить дальше»
- кризисы
- расставание
- развод
- измена
- переезд
- выгорание
Личностный рост
Самооценка и самоценность
«Со мной что-то не так. Я недостаточно хорош(а)»
- самооценка
- стыд
- самокритика
Самореализация и поиск предназначения
«Я не знаю, чего хочу. И куда двигаться дальше»
- поиск себя
- прокрастинация
- страх выбора
Поддержка подростков и взрослых
«Я не понимаю своего подростка» / «Я не справляюсь со взрослой жизнью»
- эмоциональная нестабильность
- адаптация к изменениям
- кризисы взросления
🤝 Выберите, как вам удобнее начать
Я здесь, чтобы помочь вам
Через тексты — к себе Статьи и заметки о психологии Мой подход и правила Процесс и ценности терапии Записаться на консультацию Обсудить детали и задать вопросы
или задайте вопрос, если сомневаетесь
💬 Задать вопрос
Принципы моей работы
Этот же подход я переношу в свои литературные тексты: никакого давления, только бережное приглашение к размышлению
Безопасность — основа всего
Всё, что происходит в терапии, остаётся в терапии. Я создаю пространство, где можно быть настоящим — уставшим, злым, растерянным, любым. Без оценок, без осуждения.
Бережность и мягкость
Я не давлю, не подгоняю, не «встряхиваю». Вы и так несёте достаточно. Моя задача — не добавить тяжести, а помочь её снять.
Вы — эксперт в своей жизни
Я не даю советов. Я помогаю услышать себя — свои настоящие желания, границы, потребности. Ответы уже внутри, иногда просто нужен проводник.
Первая ознакомительная беседа проходит бесплатно. Она ни к чему не обязывает. Мы просто познакомимся, и я помогу понять, куда двигаться дальше. Без оценок, без давления.
Кому я особенно могу быть полезна
- Тем, кто привык всё нести на себе и не умеет просить о помощи.
- Тем, кто вырос в эмоционально холодной или дисфункциональной семье.
- Тем, кто годами спасает других и забывает о себе.
- Тем, кто чувствует, что живёт не свою жизнь, но не понимает, как это изменить.
Психология и слово
Я пишу психологическую прозу, рассказы и терапевтические сказки. Мои тексты живут на Проза.ру и Стихи.ру. Для меня это не хобби — это продолжение терапии. Через историю часто получается подойти к боли бережнее и увидеть то, что трудно сформулировать напрямую.
Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и изделия из эпоксидной смолы. Арт-терапия — часть моей практики: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Если вам пока трудно говорить о своём — возможно, чтение или творчество станут первым шагом к пониманию себя.
Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и изделия из эпоксидной смолы. Арт-терапия — часть моей практики: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Если вам пока трудно говорить о своём — возможно, чтение или творчество станут первым шагом к пониманию себя.