Добро пожаловать
на мой сайт!
Буду рада знакомству с вами
Меня зовут Елена Снеговая
Я клинический психолог и автор психологической прозы.
Я помогаю людям разбираться в себе — и как психолог, и как писатель. В кабинете — через бережную, структурную терапию. В текстах — через истории, в которых читатель узнаёт себя и находит опору.
Мои рассказы, терапевтические сказки и эссе публикуются на Проза.ру и Стихи.ру. Лауреат медалей «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет».
Работаю со взрослыми и подростками.
Помогаю бережно разобраться с тревогой, выгоранием, последствиями травм и жизненными кризисами.
Работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру.
(Россия, Европа, США, Канада, Израиль, ОАЭ и другие страны)
Записаться на консультацию Я помогаю людям разбираться в себе — и как психолог, и как писатель. В кабинете — через бережную, структурную терапию. В текстах — через истории, в которых читатель узнаёт себя и находит опору.
Мои рассказы, терапевтические сказки и эссе публикуются на Проза.ру и Стихи.ру. Лауреат медалей «Иван Бунин — 150 лет» и «Анна Ахматова — 130 лет».
Работаю со взрослыми и подростками.
Помогаю бережно разобраться с тревогой, выгоранием, последствиями травм и жизненными кризисами.
Работаю онлайн с русскоязычными клиентами по всему миру.
(Россия, Европа, США, Канада, Израиль, ОАЭ и другие страны)
Работаю в интегративном подходе. Подбираю методы под ваш запрос и темп: КПТ, гештальт-терапия, арт-практики, телесно-ориентированные техники, гипнотерапевтические техники (по запросу).
Особенно люблю работать со сложными и длительными случаями: последствия травматичного опыта, комплексная травма, созависимость, панические состояния, выгорание.
Предлагаю немедикаментозное сопровождение. При необходимости работаю в связке с психиатром или врачом-психотерапевтом — в формате согласованной поддержки.
Член проффессиональных сообществ:
- Профессиональная Психотерапевтическая Лига (ОППЛ)
- Арт-терапевтическая ассоциация
- Балинтовское общество
- Профессиональное объединение «Основа»
- 10 000+ часовпрофессионального образования
- 5 000+ часовконсультирования и терапии
- 500+ часовсупервизий и интервизий
- 300+ часовличной терапии
-
Клиенты по всему миру:
Провожу психологические консультации онлайн для клиентов из Европы, США, Канады, Израиля, ОАЭ и других стран.
Оплата и формат — удобные, с учётом вашей страны и часового пояса. -
Высокие стандарты
Профильное высшее психологическое образование. Переподготовка по клинической психологии.
Регулярно прохожу повышение квалификации и профессиональную супервизию. -
Профессиональный подход
Я работаю только немедикаментозными методами.
Лекарства не назначаю. При необходимости порекомендую консультацию врача (психиатра/невролога). -
Конфиденциальность:
Всё, что вы рассказываете на консультациях, строго конфиденциально: я не передаю информацию третьим лицам и не публикую её без вашего согласия. Исключение — ситуации, когда есть реальная угроза жизни и безопасности (вашей или других людей).
-
Безопасное пространство
Без оценок, полное принятие вас и вашей идентичности.
Опираюсь на профессиональную этику: уважение к личности, границам, темпу и выбору клиента.
-
Гибкий график:
Согласуем расписание под ваш часовой пояс и занятость. Возможны утренние/вечерние слоты, регулярные встречи и сопровождение по плану.
С какими запросами ко мне приходят на консультацию
Некоторые из этих тем я раскрываю и в своих рассказах на Проза.ру. Если вам пока трудно говорить о своём — возможно, чтение станет первым шагом к пониманию себя
-
Тревожные и панические состояния
«Внутри всё время что-то дрожит. Сердце колотится без причины. Страшно выйти из дома». Тревожные и панические состояния. -
Депрессивные состояния
«Ничего не хочется. Вроде всё нормально, а внутри пустота». Депрессивные состояния (немедицинское сопровождение). -
Кризисы и жизненные перемены
«Мир рухнул. Я не знаю, как жить дальше». Кризисы, расставание, развод, измена, переезд, выгорание. -
Психологическая травма
«Я ничего не чувствую. Или чувствую слишком много. И виню себя». Последствия травматичного опыта. -
Отношения и личные границы
«Я всё время спасаю, контролирую, растворяюсь в других. Не могу сказать "нет"». Созависимость, границы, повторяющиеся сценарии. -
Самооценка и самоценность
«Со мной что-то не так. Я недостаточно хорош(а)». Самооценка, стыд, самокритика. -
Самореализация и поиск предназначения
«Я не знаю, чего хочу. И куда двигаться дальше». Поиск себя, прокрастинация, страх выбора. -
Поддержка подростков и взрослых
эмоциональная нестабильность, адаптация к изменениям, кризисы взросления -
Безопасное поддерживающее пространство
безопасность, уважение к вашим взглядам/идентичности и полная конфиденциальность
Принципы моей работы
Этот же подход я переношу в свои литературные тексты: никакого давления, только бережное приглашение к размышлению
Безопасность — основа всего
Всё, что происходит в терапии, остаётся в терапии. Я создаю пространство, где можно быть настоящим — уставшим, злым, растерянным, любым. Без оценок, без осуждения.
Бережность и мягкость
Я не давлю, не подгоняю, не «встряхиваю». Вы и так несёте достаточно. Моя задача — не добавить тяжести, а помочь её снять.
Вы — эксперт в своей жизни
Я не даю советов. Я помогаю услышать себя — свои настоящие желания, границы, потребности. Ответы уже внутри, иногда просто нужен проводник.
Первая ознакомительная беседа проходит бесплатно. Она ни к чему не обязывает. Мы просто познакомимся, и я помогу понять, куда двигаться дальше. Без оценок, без давления.
Кому я особенно могу быть полезна
- Тем, кто привык всё нести на себе и не умеет просить о помощи.
- Тем, кто вырос в эмоционально холодной или дисфункциональной семье.
- Тем, кто годами спасает других и забывает о себе.
- Тем, кто чувствует, что живёт не свою жизнь, но не понимает, как это изменить.
Психология и слово
Я пишу психологическую прозу, рассказы и терапевтические сказки. Мои тексты живут на Проза.ру и Стихи.ру. Для меня это не хобби — это продолжение терапии. Через историю часто получается подойти к боли бережнее и увидеть то, что трудно сформулировать напрямую.
Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и изделия из эпоксидной смолы. Арт-терапия — часть моей практики: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Если вам пока трудно говорить о своём — возможно, чтение или творчество станут первым шагом к пониманию себя.
Проза.ру Под псевдонимом Yelena Snow создаю мандалы, интерьерные картины и изделия из эпоксидной смолы. Арт-терапия — часть моей практики: иногда образ или цвет открывают доступ к тому, что словами не выразить.
Если вам пока трудно говорить о своём — возможно, чтение или творчество станут первым шагом к пониманию себя.
Организации, которые мне доверяют
