Елена Снеговая
Yelena Snow
Психолог, регрессолог, арт-терапевт и МАК-специалист
Имею базовое высшее образование по специальности "Психолог"
(Санкт-Петербургский институт психологии и социальной работы)
Регулярно прохожу курсы повышения квалификации, посещаю научно-практические конференции, супервизии, интервизии, прохожу групповую и личную тепрапию
Знаю на своем опыте, как выйти из деструктивных отношений и различных дисфункциональных состояний, так как лично прошла путь становления личности, поиска и принятия себя
Ищешь ответ на вопросы:
"Кто я?", "Что мне нравится?",
"Чего я хочу именно сейчас?"
Тебя не покидает ощущение проживания не своей жизни
Ты чувствуешь, что твои родители и родственники слишком много присутствуют в твоей жизни или даже контролируют её
Тебе сложно отказать родственникам и друзьям в просьбах, а если отказываешь, то мучает совесть
Тебя сильно задевает, когда кто-то кричит на тебя или насмехается в твой адрес
Ты замечаешь за собой, что слепо следуешь за экспертами, которые обещают волшебное избавление от бед, да и вообще поддаешься мнению окружающих и толпы
У тебя не хватает ресурсов на себя, потому что все время занимает работа и семья
Твои партнеры инфантильны и безответственны, а "нормальные" не попадаются, ты страдаешь от зависимых отношений и хочешь выйти из них
9 недель мощных практик с домашними заданиями и с личным ежедневным сопровождением психолога Елены Снеговой
- Формат работы индивидуально-групповой
- Чат для общения с участницами интенсива (нетворкинг)
Мы будем работать:
- с перфекционизмом и страхом совершения ошибок
- с заблокированными чувствами и эмоциями
- с поиском нынешних личных границ и выстраиванием новых
- с пониманием своего истинного Я, его желаний и потребностей
- Знакомство друг с другом
- Выявление состояния сейчас
- Определение желаемого результата
- Постановка личного запроса на интенсив
- Определение причин, связанных со страхом совершать ошибки, откладыванием дел и целей, перфекционизма
- Работа со страхами, которые создают внутренние блоки
- Практика на снижение тревоги и настрой на работу
- Практика принятия себя
- Работа с чувствами и эмоциями
- Перевод из негативного восприятия в позитивное
- Принятие негативных эмоций и их проявлений
- Определение экологичных способов отреагирования возникающих эмоций
- Теория агрессии: польза и вред. Для чего она нам нужна?
- Проработка контакта с нежелательными/токсичными людьми в вашей жизни
- Определение экологичных межличностных границ
- Опребеление личных границ в широком смысле этого слова
- Где мои личные границы? Где чужие личные границы?
- Составление новых правил общения с окружающим миром экологично и с уважением
- Переходим из состояния жертвы в состояние автора
- Учимся не жалеть себя, а сочувствовать и поддерживать в трудные минуты
- Знакомимся с вашими внутренними ресурсами
- Избыточная эмпатия. Что это такое?
- Куда мы сливаем свою энергию и почему?
- Выстраиваем новые экологичные отношения с другими с заботой о себе
- Что такое забота о себе и почему она так важна?
- Выявление своих внутренних потребностей и желаний
- Перевод их в цели для дальнейшей реализации
- Подведение личных итогов интенсива: чего удалось достичь в ходе индивидуальной работы?
- Личные рекомендации для дальнейшего развития
- Ответы на все вопросы
- Поможет избавиться от перфекционизма01
- Даст понимание как спокойно относиться к своим ошибкам02
- Даст осознание как понимать свои чувства, потребности и желания03
Поможет избавиться от психосоматического проявления подавленных эмоций
04- Покажет как бережно
относиться к себе05 - Раскроет как выстраивать личные границы с близкими и окружающими вас людьми06
И в целом даст осознание как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Интенсив "Свобода быть собой" -
это не волшеная эзотерическая таблетка, это работа над собой, своим внутренним миром для тех, кто хочет действительно изменить свою жизнь
"Свобода быть собой 4.0"
Старт 4 декабря 2023
Возможно
участие в первой неделе ПРОБНОЕ
Это означает, что вы сможете протестировать на себе первую неделю и только после этого принять решение о дальнейшем прохождении и оплатить свое участие
- Вы получаете доступ к материалам курса на 1 неделю
- Полная обратная связь с сопровождением
- Вы получаете доступ к материалам курса навсегда
- Нет обратной связи
- Нет работы с психологом
- Нет дополнительных материалов
- Вы получаете доступ к материалам курса навсегда
- Полноценная обратная связь по каждой практике
- Индивидуальная работа с психологом в личном чате
- Дополнительные материалы и практики исходя из вашего запроса на интенсив
- Доступ к общему чату для общения между участниками интенсива
Снеговая Елена Леонидовна
Yelena Snow
А также мои блоги в социальных сетях,
где можно на меня подписаться
Снеговая Елена Леонидовна
ИНН 784290248262
e-mail: yelena@snow-art.ru
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
